宫保鸡丁、豆豉蒸排骨、糖醋瓦块、鱼蘑菇菜心;莴苣蛋汤
宫保鸡丁
原 料:
嫩鸡肉250克、炒熟花生米50克、干红辣椒5克,酱油20克、醋1克、白糖1克、花椒粉0.5克、葱粒12克、姜片5克、蒜片5克、精盐1克、味精0.5克、绍酒10克、水淀粉25克、肉汤20克、菜油500克(实耗100克)。
做 法:
1.将鸡肉拍松,再切成1.5厘米见方丁,放入碗内,加精盐、水淀粉20克拌匀;干红辣椒去子,切成1厘米的段;取一只碗,放入白糖、醋、酱油、味精、肉汤、水淀粉5克调成芡汁,花生米去皮。
2.炒锅置旺火上烧熟,滑一下锅,放入油烧至六成热,推入鸡丁滑熟捞出,原锅上火,留少量余油,放入干红辣椒迅速炒成棕红色,再加入姜、蒜、葱炒出香味,倒入鸡丁,烹入黄酒、芡汁,加入花生米,撒上花椒粉,颠翻几下即成。
特 点:
鸡肉鲜香细嫩,口味麻辣味香,略带甜酸味道。
要 点:
1.鸡肉必须拍松,鸡丁大小均匀。2.鸡丁滑油时一熟即可,不可时间过长。
3.花生米放入锅后,颠翻几下立即出锅,否则不脆。4.用此法可制宫保肉丁、宫保鲜贝、宫保羊肉丁等。
豆豉蒸排骨
原 料:
猪大排400克、豆豉50克、蒜泥10克、味精0.5克、精盐1.5克、绍酒10克、酱油5克、白糖15克、水淀粉8克、花生油20克、葱2根、姜片2块。
做 法:
1.将洗净的大排骨均匀地剁成小长方块,把豆豉用刀斩成细末。
2.把锅烧热,放入花生油,将蒜泥、豆豉倒入锅内爆炒至焦黄出香味为止。
3.将炒好的豆豉泥、蒜泥,盐、糖、酱油、味精、绍酒、水淀粉,倒入排骨内拌匀,装入盛器,放上葱、姜。
4.用旺火把排骨上笼蒸约20分钟,肉离骨即成。
特 点:
口味醇厚、香鲜可口。
要 点:
1.调味品与排骨要拌和均匀。2.上笼蒸时,火力要大一些,要盖紧笼盖。
糖醋瓦块鱼
原料:
青鱼1条(约600克)、洋葱丁5克、生姜末3克、冬笋丁5克、豌豆8克、胡萝卜丁5克、冬菇丁5克、白糖75克、香醋30克、绍酒15克、番茄酱30克、精盐2.5克、水淀粉20克、面粉50克、干淀粉25克、鸡蛋1个、花生油500克(实耗100克)。
做 法:
1.将青鱼刮鳞、剖腹,去内脏和鱼鳃,洗涤干净,然后用刀批成两扇,去其肋骨,再批成6厘米长、4厘米宽的瓦块形,用盐1.5克、绍酒5克腌渍一会待用。
2.鸡蛋去壳,加入适量的水,加入面粉、干淀粉拌成糊状。
3.炒锅上火烧热,放入花生油烧至七成热时,将瓦块鱼逐块从糊中拖过放入油锅中炸熟捞出。
4.另用一只锅上火烧热,放入少量油,将洋葱丁、生姜末、冬菇丁、豌豆、胡萝卜、冬笋丁煸炒一下,加上蕃茄酱略煸,加入绍酒、适量的水,再加入白糖、盐,用水淀粉勾芡。
5.将油锅烧至八成热时,将拖过糊的瓦块鱼复炸一下捞出,倒入制好的卤汁中,加入香醋,翻勺装盘即可。
特 点:
外脆里嫩、酸甜味美。
要 点:
1.宰杀鱼时,胆不宜搞破。2、制糊时不宜太稠或太稀,以包裹鱼块为度。
3.制卤时量要恰如其分,鱼块倒入后翻勺即可出锅装盘,不能加热时间太长。
4.除青鱼外可选用肉质较厚、细骨较少的鱼均可,瓦块鱼卤也可不放蕃茄酱,加酱油。
5.配料如没有冬笋、冬菇,可用茭白、木耳代替。
蘑菇菜心
原料:
青菜心12棵、蘑菇100克、精盐2.5克、味精0.5克、花生油30克、鸡清汤250克、水淀粉5克。
做 法:
1.选用大小适宜的青菜,取用中间菜心,并将菜头削成橄榄形,切掉部分菜叶,切留10厘米左右长菜梗,菜根用刀剞成十字花刀,洗净待用。
2.炒锅上火放入水烧至沸滚(水要多),投入菜心,上下翻动,烫至菜转绿色,捞出用冷水冲冷,沥干水分待用。
3.锅上火烧热,放入油,倒入青菜心、蘑菇、鸡清汤,烧沸用水淀粉勾芡。取圆盘一只,菜心根朝外围一圈,蘑菇放中间即可。
特 点:
色泽鲜艳、清爽可口。
要 点:
1.菜心要清洗干净,用开水烫时青菜一转色即可。2.倒入锅中烧时,时间不宜过长,否则易变黄。
3.用此种方法可烧开洋菜心、冬菇菜心等。4.装盘的方法多种多样,可根据盛器装成扇形、棱形等。
莴苣蛋汤
原料:
鸡蛋2只、莴苣250克、榨菜15克、精盐1克、味精0.5克、绍酒5克、花生油15克、芝麻油2克、鸡清汤500克。
做 法:
1.莴苣去叶削皮,先切成长3.5厘米段,再切成薄片,榨菜也切成小薄片,用冷水略洗一下。
2.炒锅烧热,用油滑锅,加入花生油烧热,倒入莴苣略煸,加入鸡清汤烧沸,把鸡蛋去壳调匀,分散下锅,再放入榨菜、料酒继续烧沸,淋入芝麻油装入盛器中即可。
特 点:
色彩鲜艳、汤汁鲜醇、榨菜脆嫩。
要 点:
1.莴苣加热时间不宜太长,否则易变黄色。2.榨菜应最后下锅,保持脆嫩。



