草菇的营养价值

  • 热量(千卡): 18.00
  • 膳食纤维(克): 3.40
  • 蛋白质(克): 1.70
  • 胆固醇(毫克): 0.00
  • 脂肪(克): 0.10
  • 碳水化合物(克): 2.70
  • 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
    每百克 草菇 所含 矿物质 维生素 >>

    【简介】

    草菇的别名为花菇、苞脚菇、秆菇、麻菇、贡菇、家生菇等。是鹅膏菌大型真菌,可分为菌丝体和子实体两部分。菌丝体生长在培养基部中吸收营养,子实体为伞状,菌盖黑灰色,后红褐色,内有担孢子。草菇,可以和鲜菇配制菜肴,也可晒干备用,并可入药,为野菜中精品。

    【选购】

    以色灰白,不断裂,个头整齐,身干,不霉为佳。

    【功效】

    1、性平,味甘,入脾、胃二经。

    2、能补脾益气、清暑热、降血压、抗肿瘤。

    【提示】

    1、脾胃虚寒者不宜多食。

    2、适宜高血压病,高脂血症,动脉硬化,冠心病者食用。

    3、适宜糖尿病患者食用。

    4、适宜癌症病人食用:适宜体质虚弱,气血不足,营养不良,食欲不振者食用。

    5、宜炎夏季节服食,草菇有一定的解暑作用。

     

    矿物质

    • 钙(毫克): 23.00
    • 铁(毫克): 1.00
    • 磷(毫克): 33.00
    • 钾(毫克): 328.00
    • 钠(毫克): 4.70
    • 铜(毫克): 0.40
    • 镁(毫克): 21.00
    • 锌(毫克): 0.36
    • 硒(微克): 0.02

    维生素

    • A(微克): 8.00
    • B1(毫克): 0.21
    • B2(毫克): 0.22
    • B6(毫克): 0.09
    • B12(微克): 1.20
    • C(毫克): 156.00
    • D(微克): 1.00
    • E(毫克): 0.40
    • K(微克): 0.00
    • P(微克): 0.00
    • 叶酸(微克): 65.00
    • 泛酸(毫克): 2.90
    • 烟酸(毫克): 8.00
    • 生物素(微克):0.00
    • 胡萝卜素(毫克):0.00
     
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