松蘑的营养价值

  • 热量(千卡): 112.00
  • 膳食纤维(克): 47.80
  • 蛋白质(克): 20.30
  • 胆固醇(毫克): 0.00
  • 脂肪(克): 3.20
  • 碳水化合物(克): 0.40
  • 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
    每百克 松蘑 所含 矿物质 维生素 >>

    【简介】

    又名松菇、松蕈、鸡丝菌、松口蘑等,日本国称其为松茸,是名贵的野生食用菌。松蘑不但风味极佳、香味诱人,而且是营养丰富的食用菌,有“食用菌之王”的美称,不亚于猴头、灵芝,欧美尤视之为珍品。

    【选购】

    质量以片大体轻,黑褐色,身干,整齐,无泥沙,带白丝,油润,不霉,不碎的为好。

    【功效】

    1、在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效。

    2、有很好的抗核辐射作用。

    3、有美颜健肤的功效。

    4、中医认为松蘑有益肠健胃、止痛理气、强身健体等功效。

    【提示】

    1、所有人都适合食用。

    2、干制品水发后味道会变差,不如鲜品口感好。

     

    矿物质

    • 钙(毫克): 14.00
    • 铁(毫克): 86.00
    • 磷(毫克): 50.00
    • 钾(毫克): 330.00
    • 钠(毫克): 1.30
    • 铜(毫克): 0.10
    • 镁(毫克): 29.00
    • 锌(毫克): 6.22
    • 硒(微克): 98.40

    维生素

    • A(微克): 5.00
    • B1(毫克): 0.02
    • B2(毫克): 1.40
    • B6(毫克): 0.15
    • B12(微克): 0.00
    • C(毫克): 2.00
    • D(微克): 4.00
    • E(毫克): 0.00
    • K(微克): 3.09
    • P(微克): 0.00
    • 叶酸(微克): 63.00
    • 泛酸(毫克): 1.19
    • 烟酸(毫克): 0.60
    • 生物素(微克):0.00
    • 胡萝卜素(毫克):0.00
     
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