青稞的营养价值

  • 热量（千卡）： 339.00
  • 膳食纤维（克）： 1.80
  • 蛋白质（克）： 12.00
  • 胆固醇（毫克）： 0.00
  • 脂肪（克）： 0.00
  • 碳水化合物（克）： 73.20
    • 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
    每百克 青稞 所含 矿物质 维生素 >>

    【简介】

    青稞也称元麦，淮麦，是大麦的特别品种，广泛产于我国西部藏区。

    分白色和黑色两种。

    【功效】

    青藏高原心脏病于高血压发病率最低。这与藏民族人们长期食用青稞有很大关系。

    长期食用对降低胆固醇，降低血液凝块，降血压，促进血液流动，对心脑血管疾病多有帮助。

    青稞酒色泽黄润，对心脑血管疾病多有裨益。

    【提示】

    一般人都可食用。

     

    矿物质

    • 钙（毫克）： 113.00
    • 铁（毫克）： 40.70
    • 磷（毫克）： 405.00
    • 钾（毫克）： 644.00
    • 钠（毫克）： 77.00
    • 铜（毫克）： 5.13
    • 镁（毫克）： 65.00
    • 锌（毫克）： 2.38
    • 硒（微克）： 4.60

    维生素

    • Ａ（微克）： 0.00
    • Ｂ1（毫克）： 0.32
    • Ｂ2（毫克）： 0.34
    • Ｂ6（毫克）： 0.11
    • Ｂ12（微克）： 0.00
    • Ｃ（毫克）： 0.00
    • Ｄ（微克）： 0.00
    • Ｅ（毫克）： 0.96
    • Ｋ（微克）： 0.00
    • Ｐ（微克）： 0.00
    • 叶酸（微克）： 8.00
    • 泛酸（毫克）： 0.40
    • 烟酸（毫克）： 6.70
    • 生物素（微克）：0.00
    • 胡萝卜素（毫克）：3.00
     
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